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Yoga-Kurse

Allgmeine Informationen

– Es ist empfehlenswert . . . –
  • …etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts Schweres mehr zu essen.
  • …jedoch genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
  • …und bequeme, dehnbare Kleidung zu tragen.
– Bitte bringen Sie . . . –
  • …eine Gymnastikmatte, Handtuch oder Decke und evtl. ein Yogakissen mit.
  • …sowie ein Getränk bei Bedarf.
– Im Yogaunterricht gilt das Prinzip der Eigenverantwortung –
  • Jeder kennt Übungen, die für ihn besonders herausfordernd sind. Wichtig ist, die momentanen Bedürfnisse des eigenen Körpers zu erkennen, auf die inneren Signale zu hören.
  • Bei Erkrankungen empfehle ich, vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt/Heilpraktiker zu halten und die Übungen dann entsprechend anzupassen, wobei ich Sie gerne unterstütze.
  • Vor und nach dem Unterricht sind einige Minuten der Ruhe sehr wichtig.

Die Kurse

- Kundalini-Yoga -

Kundalini Yoga wurde Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Es ist ein ganzheitliches Yogasystem, das neben den körperlichen Yogaübungen auch Atem- und Meditationsübungen, sowie Entspannungstechniken umfasst.
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- Yoga meets Pilates -

Pilates ist mehr als Fitness: es ist eine effiziente Ganzkörpertrainingsmethode, in der Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Stretching vereint werden.
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- Yoga in der Schwangerschaft -

Kundalini-Yoga für Schwangere bietet ein ausgewogenes und einzigartiges Übungsprogramm speziell für werdende Mütter.
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- Yoga mit Baby -

Nach der Geburt bietet Yoga mit Baby eine Möglichkeit zur Rückbildung und Vitalisierung.
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- Yoga für Kinder -

Yoga für Kinder macht Spaß. Kinderyoga ist vielseitig, erlebnisreich, spannend!
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- Hormon-Yoga -

Es werden speziell entwickelte Techniken und Übungen verwendet, die einen überaus positiven Einfluss auf das weibliche Hormonsystem nehmen und die hormonproduzierenden Drüsen anregen, revitalisieren und in Balance bringen.
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- Detox-Yoga -

Detox-Yoga bietet eine ganzheitliche Form der Entgiftung, Entschlackung und Verjüngung auf sanfte und natürliche Art.
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- Yoga-Walking -

Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge in unserem täglichen Leben. Yoga-Walking (auch Breathwalk genannt) ist eine bestimmte Kombination aus Yogaübungen, Gehen, Achtsamkeit, bewusster Atemführung und Meditation in der freien Natur.
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- Business Yoga -

Business-Yoga bietet eine gute Möglichkeit, stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen, Spannungen rechtzeitig abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
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