BE A YOGI: Yogakurse mit Gertraud Singh in Neufahrn

Sat Nam Rasayan®

Die meditative Entspannungsmethode, die aus der Tradition des Kundalini Yoga stammt, führt den Praktizierenden in einen spezifisch transzendenten Bewusstseinszustand. Durch Spüren, Zulassen und Annehmen fördert man die Ausgeglichenheit und Selbstheilungskräfte des Körpers.

Sat Nam Rasayan

Sat Nam Rasayan

Die meditative Entspannung des Kundalini Yoga

Sat Nam Rasayan ist die meditative Entspannung und Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Sie wird seit 1989 von Gurudev Singh unterrichtet.

In einem spezifisch transzendenten Bewusstseinszustand erlebt der Ausübende seine Beziehung zu einem anderen Menschen. Über Spüren, Zulassen und Annehmen kehrt er in seine Ausgeglichenheit zurück. Dies hilft, Tendenzen von Begrenzungen in Körper, Geist und Emotionen zu lösen.

Eine Sat Nam Rasayan Entspannung unterstützt uns, die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder zu aktivieren.

„Im Sat Nam Rasayan wird nichts verwendet außer der Aufmerksamkeit und dem transzendenten Bewusstsein. Dieser Vorgang funktioniert wie ein Muskel, den man bewegt, um präzise Veränderungen in der Realität hervorzurufen.“
(Gurudev Singh)

Eine Sat Nam Rasayan Sitzung ist sehr individuell und einzigartig. Sie ist der Raum für Dich, in dem Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst. Es zeigt sich das Thema, das jetzt für Dich ansteht. Das mag ein Muster sein, eine Situation, ein Gefühl, eine neue Möglichkeit, Licht oder Schatten – alles, was dabei auftaucht, darf (auf-)gelöst werden.

Dabei helfen mir meine volle Aufmerksamkeit, meine stille und neutrale Präsenz, mein Atem, meine bewusste Wahrnehmung und die Verbindung mit Dir. Du darfst Dich in Deine vollkommene Entspannung auf allen Ebenen sinken lassen.

Alles, was wir denken, sprechen, fühlen, erleben und konditioniert haben, wird in unseren Zellen abgespeichert und hat wiederum Einfluss auf das persönliche Energiefeld. In dieser Sitzung können wir in diese feinstofflichen Ebenen hineingehen und dürfen Deinen ganz persönlichen Prozess auf dem Weg zum Heil-Sein begleiten und unterstützen.

    Termine nach Vereinbarung.

    Ort nach Vereinbarung.

    60 Minuten 75€
    90 Minuten 95€
    Yoga Nidra

    Ablauf

    • Du liegst in Deiner Entspannungs-Haltung,
    • brauchst nichts zu tun –
      außer zu atmen, zu spüren, Dich tief fallen zu lassen.
    • Ich richte mich aus, meine Aufmerksamkeit
      und bewusste Wahrnehmung,
      meine Hand berührt Dich.
    • Zum Abschluss besprechen wir,
      was sich gezeigt hat und was unterstützend sein kann.

    Allgemeine Informationen

    Wichtige Informationen für unsere Kurse

    Wir empfehlen

    • … etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts Schweres mehr zu essen.
    • … genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
    • … und bequeme, dehnbare Kleidung zu tragen.

    Bitte mitbringen

    • Eine Gymnastikmatte, Handtuch oder Decke und evtl. ein Yogakissen.
    • Sowie ein Getränk bei Bedarf.

    Im Yogaunterricht gilt das Prinzip der Eigenverantwortung

    • Jeder kennt Übungen, die für ihn besonders herausfordernd sind. Wichtig ist, die momentanen Bedürfnisse des eigenen Körpers zu erkennen, auf die inneren Signale zu hören.
    • Bei Erkrankungen empfehle ich, vorherige Rücksprache mit Deinem Arzt/Heilpraktiker zu halten und die Übungen dann entsprechend anzupassen, wobei ich Dich gerne unterstütze.
    • Vor und nach dem Unterricht sind einige Minuten der Ruhe sehr wichtig.

    Im Yogaunterricht gilt das Prinzip der Eigenverantwortung

    • Jeder kennt Übungen, die für ihn besonders herausfordernd sind. Wichtig ist, die momentanen Bedürfnisse des eigenen Körpers zu erkennen, auf die inneren Signale zu hören.
    • Bei Erkrankungen empfehle ich, vorherige Rücksprache mit Deinem Arzt/Heilpraktiker zu halten und die Übungen dann entsprechend anzupassen, wobei ich Dich gerne unterstütze.
    • Vor und nach dem Unterricht sind einige Minuten der Ruhe sehr wichtig.
    Kundalini Yoga in Neufahrn

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