Workshops & Retreats

Schwingungsübungen für die Wirbelsäule

In diesem Workshop lernst Du die Wirbelsäule wieder in Balance zu bringen und Schmerzen zu lindern oder zu lösen. Ziel ist eine schmerzfreie und gerade Körperhaltung, die durch tägliches Üben beibehalten werden kann.

Schwinge Deine Wirbelsäule

In diesem Workshop lernst Du die Wirbelsäule wieder in Balance zu bringen und Schmerzen zu lindern oder zu lösen. Ziel ist eine schmerzfreie und gerade Körperhaltung, die durch tägliches Üben beibehalten werden kann.

Stresslösung mit TRE

Tension- und Trauma Release Exercises lösen Muskel-Anspannungen und Stress durch neurogenes Zittern. Damit kannst du zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und emotionaler Ausgeglichenheit finden.

Gesunde Augen

Überbeanspruchte Augen können müde und gereizt sein. In der Folge können sie oft nicht mehr richtig entspannen und regenerieren. Yogaübungen, Augentraining und TCM können helfen, die Augen wieder zu stärken sowie Kopfschmerzen und Nackenverspannungen zu lösen.

Quelle der Kraft „Beckenboden“

In diesem Workshop kräftigst und erspürst Du Deinen Beckenboden durch gezielte Atem- und Yogaübungen. Ein elastischer Beckenboden schenkt Dir Vitalität und eine aufrechte Körperhaltung. Der Workshop eignet sich auch für Frauen nach der Entbindung.

Mehr Energie durch Pranayama

Unser Atem bewegt unsere Lebensenergie – unser Prana. Yoga-Pranayama bietet verschiedene Atemtechniken zur Aktivierung und Harmonisierung unseres Energieflusses. Der Workshop konzentriert sich auf die korrekte Ausführung und individuelle Anwendung der yogischen Atmung und des Reinigungsatems für eine freiere Lebensenergie.

Detox-Retreat „Grüne VITAL Tage“

Die „Grüne Diät“ ist eine Möglichkeit, den Körper durch eine Ernährung aus chlorophyllreichen, grünen Lebensmitteln zu entgiften und vitalisieren. Die Diät kann helfen, Organe und Gelenke zu regenerieren, den Stoffwechsel und die Verdauung anzuregen und das Hautbild zu verbessern. Dieser Prozess wird durch Yoga, Meditation, Entspannung, Wandern und Kneippen am Fluss unterstützt und begleitet.

Yoga Auszeit

Unsere „Yoga-Auszeiten“ finden mehrmals über das Jahr verteilt statt. Rechtzeitige Ankündigung siehe unter „Aktuelles“

Unterschiedliche Themenschwerpunkte wie Ayurveda, Yoga in den Bergen, Meditation und Achtsamkeit, Wellness und Yoga, Energiearbeit, Yoga für Frauen, Yin-Yoga usw. finden in verschiedenen Seminarhäusern oder Orten statt.